Het is niet het staan dat je benen zwaar maakt. Het is het stilstaan.
Drie uur 's middags. Je staat sinds zeven uur aan het bed, achter de bar of achter de kassa. Je sokrand drukt in je enkels en je schoenen zitten strakker dan vanochtend. Om tien uur 's avonds liggen je benen op de bank, en morgen begint het weer.
Dat ligt niet aan jou, niet aan je leeftijd en niet aan je conditie. Het ligt aan één spier die de hele dag niets te doen krijgt.
Het begint vaak klein. Aan het eind van de dag merk je het pas echt.
De meeste mensen denken dat zware benen nu eenmaal bij hun werk of hun leeftijd horen. Ze leggen 's avonds de benen omhoog en beginnen de volgende dag opnieuw. Klinkt een van deze dingen bekend na een lange dag?
- Zware, vermoeide benen aan het eind van de dagAlsof je een dag lang met gewichten om je enkels hebt gelopen.
- Dikke enkels met een afdruk van je sokrandJe schoenen zitten 's avonds strakker dan 's ochtends.
- Een gespannen, onrustig gevoel in je onderbenenVooral 's avonds op de bank of in bed.
- Stijve, verzuurde kuiten na het sportenJe herstel duurt langer dan je zou willen.
Dat is geen zwakte en geen aanstellerij. Het is natuurkunde: bloed dat anderhalve meter tegen de zwaartekracht in omhoog moet, terwijl jij stilstaat.
In je kuit zit een pomp. Zodra je stilstaat, valt hij uit.
Je bloed moet vanuit je voeten zo'n anderhalve meter omhoog, terug naar je hart. Tegen de zwaartekracht in. Dat doet je hart niet alleen. Je kuitspieren werken als een pomp: bij elke stap knijpen ze je aderen samen en duwen ze het bloed omhoog.
Maar als je lang stilstaat of zit, staat die pomp stil. Dan gebeurt dit:
Het bloed zakt naar beneden
Zonder beweging van je kuit blijft er meer bloed in je onderbenen staan. Je aderen rekken een beetje op.
Er lekt vocht in je weefsel
Door de hogere druk in je aderen trekt er vocht naar het weefsel rond je enkels. Dat is de zwelling die je ziet.
Je benen voelen als lood
Zware, gespannen benen en dikke enkels. Je legt ze omhoog, en morgen begint het weer.
Daarom voelt een uur wandelen beter dan een uur stilstaan, terwijl wandelen meer moeite kost. Bij elke stap doet je kuit zijn werk. Bij stilstaan niet.
En daarom lossen de bekende trucs het niet op. Benen omhoog op de bank helpt, maar pas 's avonds, als de dag al voorbij is. Je herstelt dan wat er overdag misging, en morgen begint het weer bij nul. De oplossing moet dus overdag werken, op het moment dat jij stilstaat.
Compressie doet het knijpwerk van je kuit, ook als je stilstaat.
Bewegen helpt, en je benen omhoog leggen ook. Maar achter de balie, aan het bed of op stoel 23F kun je allebei niet. Daarom gebruiken artsen al tientallen jaren compressiekousen.
Zie een goede compressiekous als een hand die de hele dag zachtjes om je onderbeen knijpt. Het stevigst bij je enkel, en steeds zachter richting je knie. Precies wat je kuit doet als je loopt. Dat heet degressieve compressie. Het bloed wordt van onder naar boven geduwd, ook als jij stilstaat, en er blijft minder vocht hangen in je enkels.
Wat zegt onderzoek?
- Minder zwelling en minder zware benen bij mensen die lang staan of zitten. Dat is in meerdere studies aangetoond, onder meer bij kappers en beveiligers met lange diensten.
- Minder spierpijn en beter herstel na zware inspanning.
- Sneller lopen? Daar is geen goed bewijs voor. Dus dat beloven wij je ook niet.
Bronnen: Amsler & Blättler, Eur J Vasc Endovasc Surg 2008 (overzicht van 11 studies); Blazek, Phlebology 2013; Engel e.a., Sports Medicine 2016.
De meeste compressiekousen lossen één probleem op en maken er drie bij.
Bijna iedereen die compressie probeert, loopt tegen dezelfde dingen aan. We hebben honderden reviews gelezen, van ons en van andere merken. Dit zijn de drie redenen waarom mensen stoppen.
Te weinig druk
Goedkoop en makkelijk te krijgen, maar de druk is vaak te laag om echt verschil te maken. Na een week ligt hij in de la.
Osock: 23-32 mmHg, medisch gecertificeerd
Warm en medisch
Hij werkt, maar voelt warm, ziet eruit als iets van de apotheek en zakt bij veel mensen af. Niet iets wat je graag onder je sportbroek draagt.
Osock: ademend Dryarn, in vier sportieve kleuren
Lastig aan te trekken
De klacht die we het vaakst lezen: "de eerste keer aantrekken is een workout". Wie het niet goed doet, krijgt plooien en drukplekken.
Osock: links/rechts gebreid, en wij leggen uit hoe het makkelijk gaat
1
2
3
4
Echte medische compressie, gemaakt om de hele dag te dragen.
Een boord die blijft zitten
Stevig onder de knie, zonder in te snijden. Hij zakt niet af, ook niet na een lange dienst.
Degressieve compressie, 23-32 mmHg
Compressieklasse 2 (CCL2). De meeste druk bij je enkel, afnemend naar je knie. Getest op Swisslastic-apparatuur.
Ademend Dryarn-garen
Gebreid in Italië met 38% Dryarn. Voert zweet af en blijft licht, ook als je hem de hele dag draagt.
Links en rechts apart gebreid
Elke sok is gemaakt voor één voet, met een dun voetbed. Geen naden die drukken, geen plooien in je schoen.
Het aantrekken is de helft van het werk. Zo gaat het in dertig seconden.
Een compressiekous trek je niet aan zoals een gewone sok. Doe je het zo, dan zit hij meteen goed, zonder plooien en zonder gevecht.
- Steek je hand in de sok en pak de hiel van binnen vast.
- Keer de sok binnenstebuiten tot aan de hiel. De voet zit nu in de sok, de rest hangt omgekeerd.
- Schuif je voet erin tot je hiel precies in de hiel van de sok zit.
- Rol de rest gelijkmatig omhoog over je kuit, tot net onder je knie. Niet verder trekken en de rand niet omslaan.
Lukt het toch niet goed of twijfel je over de maat? Mail support@o-sock.com, we helpen je persoonlijk.
Gemaakt voor iedereen die lang op de been is, of juist niet.
Lange diensten
Zorg, horeca, winkel of kapper. Minder zware benen aan het eind van je dienst.
Kantoor en reizen
Uren zitten aan je bureau, in de auto of in het vliegtuig. Minder dikke enkels als je opstaat.
Hardlopen
Steun voor je kuit tijdens het lopen, en minder spierpijn erna.
Fietsen en herstel
Draag ze na een zware training of wedstrijd voor een beter herstel.
233+ mensen gaven Osock een beoordeling. Dit zeggen ze over hun benen.
"Na een dag staan had ik altijd dikke enkels. Sinds ik Osock draag is dat volledig verdwenen."Geverifieerde review
"Tijdens werken draag ik altijd Osock. Nu geen last meer van vermoeide benen!"Peter S. · Geverifieerde review
"Sinds ik Osock draag heb ik geen last van mijn benen of voeten. Ook zijn ze gemakkelijk aan te trekken."Pem · Geverifieerde review
Percentages gebaseerd op ervaringen van Osock-gebruikers.
Osock naast de alternatieven.
| Osock | Steunpanty drogisterij | Klassieke steunkous | |
|---|---|---|---|
| Druk | 23-32 mmHg, degressief | Vaak laag | Afhankelijk van klasse |
| Medisch gecertificeerd | Ja | Meestal niet | Ja |
| Draagcomfort | Ademend Dryarn | Nylon, warm | Vaak warm |
| Uiterlijk | Sportief, vier kleuren | Huidkleur | Medisch |
| Proberen | 60 dagen geld terug | Nee | Nee |
Wanneer je beter eerst met je arts overlegt
Compressie is voor de meeste mensen veilig, maar niet voor iedereen. Overleg eerst met je huisarts als je:
- vernauwde slagaders hebt (etalagebenen) of een vaatoperatie aan je benen hebt gehad;
- diabetes hebt met minder gevoel in je voeten;
- hartfalen, een eerdere trombose of een kwetsbare of ontstoken huid op je benen hebt;
- zwanger bent en plotseling dikke voeten, handen of een dik gezicht krijgt.
Krijg je tintelingen, een doof gevoel of verkleuring? Trek de kous dan uit.
Je kuit staat de hele dag stil. Osock neemt dat werk over.
Trek ze 's ochtends aan, voordat je benen dik worden. Doe ze om tien uur 's avonds uit en voel zelf het verschil. Merk je geen verschil, of past hij niet? Dan krijg je binnen 60 dagen je geld terug.
Osock Compressiesokken · kniehoog
- Medisch gecertificeerd, 23-32 mmHg (CCL2)
- Swisslastic getest, gebreid in Italië
- Drie maten op schoenmaat, enkel en kuit
Korting wordt automatisch verrekend · 60 dagen geld terug
60 dagen geld terug
Merk je geen verschil of past hij niet? Mail support@o-sock.com en je krijgt je geld terug.
Morgen in huis
Voor 23:59 besteld, de volgende dag geleverd in Nederland.
Gratis verzending vanaf €50
Bij 2 paar of meer betaal je geen verzendkosten.
Nog twijfels?
Welke maat moet ik nemen?
Er zijn drie maten. 36-39: kuit 28-40 cm, enkel 15-23 cm. 39-42: kuit 32-44 cm, enkel 20-26 cm. 42-45: kuit 35-46 cm, enkel 23-29 cm. Meet je kuit op het breedste punt en je enkel net boven het bot. Twijfel je tussen twee maten? Mail ons, we adviseren je graag.
Hoe lang per dag kan ik ze dragen?
Je kunt ze de hele dag dragen, bijvoorbeeld tijdens je dienst of op reis. Trek ze 's ochtends aan, voordat je benen dik worden, en doe ze 's avonds uit.
Zijn ze niet te warm?
De kousen zijn gemaakt met Dryarn, een vezel die zweet afvoert in plaats van vasthoudt. Daardoor blijven ze luchtiger dan een klassieke steunkous.
Ze voelen strak. Is dat normaal?
Ja, een compressiekous hoort stevig te zitten, vooral bij je enkel. Hij mag niet knellen of pijn doen. Krijg je tintelingen of een doof gevoel, dan is de maat waarschijnlijk niet goed. Neem dan contact met ons op.
Hoe was ik ze?
In de wasmachine op maximaal 30 °C of met de hand. Niet in de droger; laat ze aan de lucht drogen, uit direct zonlicht.
Wat als het niet bevalt?
Je hebt 60 dagen om Osock uit te proberen. Niet tevreden? Stuur een mail naar support@o-sock.com en je krijgt je geld volledig terug.
Je benen dragen je de hele dag. Geef ze iets terug.
Medische compressie die je graag draagt. 60 dagen proberen.
Kies je kleur en maatMorgen in huis · 60 dagen geld terug